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Crossfit para todos
O time de campeões da Performance Nutrition conta sobre sua rotina no esporte e dá dicas para quem quer iniciar a prática da modalidade O crossfit é, sem dúvida, uma das modalidades esportivas que mais se destacaram nas academias do país nos últimos anos. O esporte ganha cada vez mais adeptos e não é difícil ver […] -
Paula Sack para a Revista Performance Nutrition
“Sou jornalista esportiva, minha vida profissional sempre foi muito agitada por causa das gravações, viagens e uma total falta de rotina. Apesar dessa loucura, mantenho uma alimentação saudável, mas sem neuroses. Como chocolate, doces e pizza quando tenho vontade mas compenso nos dias seguintes aumentando a quantidade de líquido, sucos e saladas no cardápio. No […] -
Bruna Manzon é destaque na revista Performance Nutrition
DICA DE SAÚDE “Comer bem e se exercitar reflete em todos os aspectos na nossa vida. A pele muda, a disposição, o humor, autoestima, tudo! Depois que você cria isso como hábito, sua rotina muda e o dia já começa bem melhor! Não me privo das coisas que amo comer, mas reduzi muito! Durante a semana, […] -
Juliana Franceschi dá dica de saúde
“Gosto de exercícios que forcem meus limites e me apaixonei pela luta. Intercalo aulas de MMA duas vezes por semana que me ajudam no equilíbrio emocional e ainda por cima tem uma grande queima calórica e de treinamento funcional, também duas vezes por semana, buscando melhorar as minhas qualidades físicas e potencializar a definição e […] -
Você conhece o kettlebell?
Prática chega ao Brasil e promete turbinar os treinos Um novo equipamento tem chamado a atenção nas academias de todo Brasil. Certamente se você é familiarizado com o mundo fitness, já deve ter visto o simpático e colorido Kettlebell, um objeto em formato de bola de ferro, com uma base plana e uma alça arqueada. O […]
